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【QiQi靓靓】想要成为小仙女,有“它们”就够了

2019-09-18 21:44 来源:中国日报网

  【QiQi靓靓】想要成为小仙女,有“它们”就够了

  过程很艰难。随后,武汉又出台大学毕业生保障性住房管理办法,提出未来五年将建设和筹集250万平方米以上大学毕业生保障性住房,争取让更多留汉大学毕业生以低于市场价20%的价格买到安居房,以低于市场价20%的价格租到租赁房。

做建设高等教育强国的先行者和排头兵“可以说,我们是在用‘工匠精神’打磨这一份方案,无论是方案的编制过程,还是方案的最终呈现,都凝聚了广泛共识,汇聚了学校发展的‘最大公约数’。集聚之地打造人才发展新高地“年轻人的选择,代表了趋势。

  记者从会上了解到,人社部将于3月中下旬在全国集中组织开展以“新时代、新技能、新梦想”为主题的世赛先进事迹巡回报告会活动,组织7个报告团分赴14个省份作巡回报告。“学校的发展饱含着几代人的理想追求,要充分发挥学校制度和体制的优越性,凝聚人心。

  对标国际标准和通行规则,破除单位类别、职务级别、就业年龄等限制,确立市场、单位、行业的人才评价决定权,构建符合国际惯例、来去自由的出入境软环境。可推进两种模式,即公租房整租模式和散租模式。

北京市委组织部副部长、新闻发言人李世新表示,此次新一轮探索,旨在以政策红利激发人才活力,努力将中关村打造成发展环境优良、人才迁移便捷、高端智力集聚、创新创业活跃的人才国际化发展“软口岸”。

  “坚持立德树人,培养品行高尚、能力卓越的拔尖人才。

  为激发外籍人才参与我国科技创新的积极性、主动性,新政将允许取得永久居留资格的外籍科学家领衔承担中关村示范区内国家科技计划项目,同时支持外籍高层次人才领衔承担北京市科技计划项目,政策实施有利于扩大外籍人才在科研领域发挥作用的空间,提升国内部分领域的科研水平。“金砖国家技能发展与技术创新大赛”是在外交部、教育部、工业和信息化部指导下,由金砖国家工商理事会主办的国际性技能大赛,是中国作为2017年金砖国家轮值主席国的重要活动之一。

  与此同时,贵州便捷的交通、宜人的气候、丰富的文化正吸引着各类人才一路向“黔”;而经济增速连续7年保持全国前三位的发展速度,更是让无数人才看到贵州发展的无限“黔”途。

  孙雨飞代表说,避免高技能人才“南飞”,为企业发展增加后续动力。“我们把全市的人才项目、人才资金、人才政策都整合在一起,打造了一个真正的人才之家。

    吸引集聚创新驱动发展急需人才。

  “在人才队伍建设方面,我们除了注重存量的盘活和改革,也十分重视增量,以国际视野配置国际人力资源。

  从国家提出大众创业、万众创新以来,不管是中央还是地方都有不少利好政策出台。“他们一般不会选择冒险性极大的项目,而是选择‘短平快’,发一两篇优质文章,顺利毕业回国。

  

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    荞麦---瘦身主食非你莫属!

    (2019-09-18 00:21:37)
    标签:

    杂谈

    首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

     

    u=2133191645,299572180&fm=23&gp=0.jpg

    说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

    瘦身体控来找它!

    荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

    稳定血压也是高手!
    荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

    脑洞大开原来还是健脑高手!

    荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

    美肤高手原来这么低调!

    荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

    这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

    需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

    多多健康厨房

    荞麦鸡丝面

    原料(1人份)

    鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

    做法

    1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

    2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

    3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

    4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

    温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


    国家高级公共营养师

    钱多多

    联系方式:13552043141

    新浪微博:@钱多多营养师


    荞麦---瘦身主食非你莫属!
    钱立新医生
    北京 北京 北京
    首都保健营养美食学会 营养科

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